WOODBURY, Minnesota — La clinique de santé mentale et de bien-être Vanguard est normalement l’endroit où les gens vont parler, mais c’est maintenant un endroit où vous trouverez quelque chose à écouter.
Un épisode du « Podcast sur la santé mentale Hmong » est enregistré dans une salle de conférence. Les hôtes font partie des personnes qui comprennent la communauté Hmong aussi bien que quiconque.
« Nous n’utilisons pas seulement notre formation d’agents de santé mentale formés en Occident », a déclaré la directrice clinique de la clinique, Alyssa Kaying Vang. “Mais nous utilisons également nos expériences vécues en tant que peuple Hmong pour relier les deux.”
Vang a créé le podcast comme moyen de contrer la désinformation sur les réseaux sociaux et comme opportunité d’atteindre la jeune génération Hmong.
Dans la culture Hmong, la santé mentale est souvent stigmatisée. Vang affirme que les pratiques traditionnelles Hmong se concentrent sur le spirituel et le physique, mais que toute mention de difficultés mentales peut être considérée comme une faiblesse.
«Beaucoup d’entre eux ont grandi avec des problèmes de santé mentale où ils se disaient eux-mêmes: ‘Oh, je souffre d’anxiété, je souffre de dépression’», a déclaré Vang. “Mais quand ils parlent à leurs parents, ceux-ci disent : ‘Cela n’existe pas ou n’en parle pas.'”
Mais les thérapeutes de Vanguard veulent justement faire cela : ils veulent en parler.
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“Générations après générations, c’est tout ce qui compte : travailler, avoir de la nourriture sur une table, avoir une maison au-dessus de sa tête”, a déclaré Mosi Thao, thérapeute et podcasteur. “Nous n’avons pas eu beaucoup d’occasions d’avoir cette conversation sur la question : ‘Pouvons-nous nous concentrer sur nos sentiments ? Pouvons-nous nous concentrer sur nous-mêmes ou pouvons-nous nous concentrer sur ce que nous voulons faire en dehors du simple fait de fournir.’ ‘”
Le format du podcast est simple : quatre thérapeutes réunis autour d’une table, ayant des conversations comme n’importe qui pourrait en avoir avec ses amis.
Mais les problèmes sont un peu plus compliqués.
Le but de cet épisode est de connaître votre valeur.
“Comment développer votre estime de soi pour que, lorsque vous êtes dans la communauté, vous sachiez comment dire non”, a déclaré Chue Her, thérapeute et podcasteur. « Vous savez poser des limites et vous savez aussi où et pourquoi vous souhaitez investir votre énergie à certains endroits. »
Les thérapeutes s’appuient sur leurs propres expériences en tant qu’Américains Hmong pour établir des relations avec les auditeurs. Ils reconnaissent le pouvoir du partage d’histoires, surtout lorsqu’elles viennent de quelqu’un comme vous.
“Lorsque nous nous asseyons devant quelqu’un qui nous ressemble, qui parle comme nous, qui a des expériences similaires avec nous et qui peut comprendre de quoi nous parlons, je pense que cela contribue grandement à nous aider à nous sentir validés et reconnus”, » dit Thao.
Les histoires sont pour la plupart partagées en anglais, mais parfois les mots Hmong peuvent exprimer quelque chose que d’autres langues ne peuvent pas exprimer.
“Il existe de nombreux proverbes dits et faits qui ont des significations plus profondes. Si nous devions les traduire en anglais, ils se perdraient dans la traduction”, a déclaré Her.
“C’est aussi une opportunité pour nous d’enseigner cette langue aux jeunes générations. Il est facile pour nous de prononcer certains mots comme dépression en anglais”, a ajouté Thao. “Mais en même temps, lorsque nous parlons de dépression en Hmong, nous utilisons désormais également le podcast pour enseigner des mots Hmong à cette nouvelle génération, plus jeune.”
Non seulement les auditeurs sont formés à quelque chose de nouveau, mais aussi les thérapeutes.
L’équipe de Vanguard admet que la transition vers les podcasteurs n’a pas été facile. En plus de devoir apprendre la nouvelle technologie, il a également fallu du temps pour trouver la bonne voix.
«De thérapeute à podcasteur, je veux toujours garder cet objectif clinique», a déclaré Houa Vang, thérapeute et podcasteur. “Cependant, en tant que podcasteur, je veux toujours être moi-même, car je suis ma propre personne. J’ai aussi mes propres émotions et expériences.”
Et c’est un format dans lequel cela peut se produire. Les thérapeutes peuvent s’ouvrir plus qu’ils ne le feraient dans leur pratique normale dans cet espace.
Même si le podcasting ne peut pas remplacer la thérapie traditionnelle, il reste un moyen d’aider. Il est là pour ceux qui n’ont pas accès à une thérapie, qui ont peut-être honte de demander de l’aide ou qui ne savent tout simplement pas encore ce qui leur manque.
“Quand quelqu’un reprend ce podcast et dit : ‘Cela m’a vraiment fait réfléchir ou j’ai commencé une thérapie à cause du podcast’, je pense que c’est un pas en avant pour une personne qui entreprend un voyage pour vraiment devenir la meilleure version d’elle-même. et découvrez qui je suis », a déclaré Thao.